Uykusuzluk, bağışıklık sistemini çökertiyor

Karşıyaka Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü'nce düzenlenen ''Meditasyon ve Yaratıcı İmgelem'' konulu seminerde stres ve uykusuzluk sarmalı ele alındı. İzleyenlere meditasyonun stresi düzenlemede nasıl yardımcı olduğu anlatıldı.’

 

İZMİR - Kişisel Gelişim Uzmanı Ezgi Sorman, zihin stres yaratınca bedenin uyuyamadığını belirterek, ''Beden uyuyamayınca bağışıklık sistemi çöküyor. Bağışıklık sistemi çökünce bünyede önce grip soğuk algınlığı başlıyor ve bu çöküş bazen maalesef kansere kadar gidebiliyor'' dedi.

    

Karşıyaka Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü'nce düzenlenen ''Meditasyon ve Yaratıcı İmgelem'' konulu seminer Karşıyaka Belediyesi Konferans Salonu'nda gerçekleştirildi.

    

Buradaki konuşmasında, stres ve meditasyonu ele alan Sorman, arzulara doğru yürünürken karşılaşılan engellerde hissedilen duyguların stresi oluşturduğunu kaydetti.

    

Stresi iyi ve kötü olarak ikiye ayıran Sorman, şöyle devam etti:

''Bir parça stresle ben iyi çalışmaya devam edebiliyorsam, yani stresi yönetebiliyorsam o iyi strestir. Ama stres beni yönetiyorsa o kötü strestir. Meditasyon, sessizliğe oturduğumuzda bizim stresle baş etmemize yardımcı oluyor. Zihin stres yaratıyor, beden uyuyamıyor. Beden uyuyamayınca bağışıklık sistemi çöküyor. Bağışıklık sistemi çökünce bünyede önce grip soğuk algınlığı başlıyor ve bu çöküş bazen maalesef kansere kadar gidebiliyor.''

    

Sorman, zihin huzurlu-rahat, beden sağlıklıysa ruhla meditasyona başlanılabildiğini dile getirerek, meditasyonun sağlık ve huzura katkıda bulunduğunu aktardı.

    

Sorman, ''Örneğin ben meditasyonla mutlu oluyorum ve 6 yıldan beri grip olduğumu hatırlamıyorum. Tüm bu bilgiler, dünyaya gelişimiz, kim olduğumuz ve dünyada nasıl yaşadığımız sorularıyla sıkı sıkıya bağlı. Bu dünyaya üç nedenden ötürü geliyoruz; öğrenmek, paylaşmak ve keyif almak'' diye konuştu.

    

Seminer, karşılıklı soru cevaplarla sona erdi.