Yoğurdun gözden kaçırılmaması gereken faydaları! Yeşil suyunu dökmeyin

Türk mutfağında önemli bir yeri olan yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Yoğurt bebeklik döneminden itibaren her yaş grubunun beslenmesinde büyük önem taşıdığı gibi, içerdiği kalsiyum açısından menopoz sürecinde de büyük rol oynuyor. Diyetisyen Berna Ertuğ yoğurdun faydaları hakkında bilgi verdi.