Sahurda hafif ve susatmayan besinler tercih edilmeli. Kızartılmış ve yağlı yiyecekler susmaya neden oluyor. Lifli ve proteinli besinler tok tutucu özelliğe sahip. Sahurda zeytin, çorba ve süt gini besinler aç kalmanın vereceği durumları telafi eder. İşte tok tutan ve asla susatmayan 8 besin...
Ramazan ayında tok tutan besinler araştırılıyor. İşte detaylar...