İzmirli diyetisyenden yaz için fitlik tüyoları

Yaz tatili, gevşeme, kutlama, gençleşme, yeni yerler görme ve yeni şeyler deneme zamanı. Ancak tatiller genellikle sağlıklı beslenme alışkanlıklarımızı ihmal etmemize neden olur. Özellikle zayıflama diyeti yapanlar veya kilosunu korumak isteyenlerin tedirginlikleri artar. Tatil yaparken dengeli beslenme stratejileri uygulamak, hem enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak, hem de sağlıklı bir şekilde tatilin keyfini çıkarmanıza olanak sağlayacak.