İlişkilerin sağlıklı ilerleyebilmesi için çiftlerin birbirlerine saygı duyması ve sevgilerini her an göstermesi gerekir. Empati duygusunun gelişmediği bir ilişki sürdürülemez. İlişkide bazı duyguların eksikliği çiftler arasında sorunların yaşanmasına yol açar. Her ilişkinin kendine özel dinamikleri olsa da bireyler bazı temel duygusal ihtiyaçlara gereksinim duyar. Sağlıklı ilişkilerin olmazsa olmazsa duygusal ihtiyaçlarını bu yazımızda bulabilirsiniz. Her ilişki birbirinden farklı olsa da bazı temel duygular her zaman aynıdır. İlişkide olmazsa olmaz duygular vardır ki bunlar aşkınızı ayakta tutar. Partnerlerini birbirine güven duyması, sevmesi, saygı duyması ve anlayışlı olması bunlardan sadece birkaçı...
EMPATİ DUYGUNUZU GELİŞTİRİN
Sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek için partnerinizi anlamanız gerekir. Birbirinizle empati kurarak aranızdaki bağları daha güçlü hale getirebilirsiniz.
Partnerinizi gerçekten anlayabildiğinizde aranızdaki çatışmalar ve anlaşmazlıklar azalar. Daha doğru ve etkili bir iletişim kurabilirsiniz. Kendinizi onun yerine koyarak düşündüğünüzde hislerini ve fikirlerini daha iyi anlayabilirsiniz. Partnerinizin ne hissettiğini anlamınız, yakınlaşmanıza ve ilişkinin güçlenmesine yardımcı olur.
SEVGİNİZİ HER FIRSATTA GÖSTERİN
Sevgi eksikliği bir çok ilişkinin en temel sorunlarından biridir. Sevgi eksik olduğunda ilişkinizden keyif almanız ya mutlu olmanız mümkün değildir. Çiftler birbirlerinin sevgisine ve ilgisine her an ihtiyaç duyar.
Ona sevdiğinizi söylediğinizde ya da gidip sarıldığınızda kendisini iyi hissetmesini sağlayabilirsiniz. İnsanlar sevildiğini bildiğinde ve bunu hissettiğinde hayatındaki insana daha çok bağlanır. Onu daha çok önemser. Bu sebeple sevginizi partnerinizden eksik etmemeniz önerilir.
İSTEKLERİNİ ÖNEMSEYİN
Bencil davranışlarda bulunmak ilişkilerin yara almasına hatta bir süre sonra bitmesine sebep olur.
Sürekli kendi isteklerinize odaklandığınızda bir süre sonra partneriniz sizden tamamen uzaklaşır. Durum böyle olduğunda sağlıklı bir ilişki sürdüremezsiniz. Hatta aranızdaki tüm ilişki bozulur.
İlişkinizin güzel gitmesini istiyorsanız partnerinizin ihtiyaçlarını önemsemeniz gerekir. Onun düşüncelerini ve isteklerini göz önünde bulundurup hareket ettiğinizde karşı tarafa değer verdiğinizi hissettirirsiniz. Bu durum her iki insan arasındaki bağı daha da kuvvetlendirir.
GÜVENDE HİSSETME
Güven ilişkileri ayakta tutar. Partnerlerin birbirine olan inancını artırır. Sağlıklı bir ilişki içerisinde kendimizi güvende hissederiz ve bu hem duygusal hem fiziksel anlamda gerçekleşir.
Partnerimizin sınırlarımıza saygı duyacağını, duygu ve düşüncelerimizi onunla açıkça paylaşabileceğimizi, kararlarımızın destekleneceğini biliriz. Partnerimizin etrafındayken ya da onun yanından ayrıldıktan sonra olumlu duygular hissederiz.
Kendimizi tehdit altında hissetmediğimiz, eleştirilme ve yargılanma endişesi taşımadığımız bir ilişkide güvende hissetme ihtiyacımız karşılanıyor demektir. (POSTA)