22 Ocak 2016 Cuma - 11:29

Karşıyaka’daki ofislerde egzersiz vakti!

Karşıyaka Belediyesi, masa başında görev yapan çalışanların fiziksel aktivite azlığından kaynaklanan sağlık sorunları yaşamasını önleyebilmek adına, ‘Ofiste Egzersiz Semineri’ düzenledi.

Uygulamalı etkinliğe katılanlar, yaşamlarında büyük farklılıklar yaratabilecek küçük ve etkili egzersiz hareketlerini öğrenme fırsatı buldu.

TÜM BEDENİ ÇALIŞTIRAN METOT
Eğitmen Ferrin İlbay Yalnız’ın verdiği seminerin katılımcıları; Gryokinesis adlı egzersiz metodu ile de tanıştı. Bu metoda göre; egzersizler bir sandalye yada tabure üzerinde oturur pozisyonda başlıyor. Eklemlerin mümkün olan tüm yönlere doğru hareket ettirilmesi sayesinde tüm bedenin çalışması sağlanıyor. Hareketler ritmik nefes temposuna göre uyumlandırılıyor. Bu nefes hareketleri sayesinde tıkanan enerji kanalları açılıyor ve sinir sistemi uyarılıyor, omurgada belirgin bir rahatlama görülüyor.

Çakıcı’nın kapısını açık bırakmaya beraat!

Gaziemir’de kursiyerlerden muhteşem konser

YORUMLAR

Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER